חברות יקרות,

בזמנים קשים אלה כולנו מחפשות דרכים שיעזרו לנו לתפקד טוב יותר.

בין אם אנחנו אמהות לילדים,
בנות זוג לגברים שבמילואים,
בנות להורים מבוגרים,
מסייעות לאנשים במסגרת העבודה שלנו או למשפחות מעוטף עזה,
ובוודאי אם אנחנו חוות אובדן במשפחה –
כולנו מרגישות עכשיו עומסים שלא הכרנו ועוד נדרשות לתמוך באחרים.

לכן כ"כ חשוב שנעזור לעצמנו.

אני שולחת לכן פה הקלטה של שיעור צ'י קונג שהקלטתי לאחרונה,
והוא מכוון כולו להרפיה של מתחים פיזיים, שחרור חגורת כתפיים, גב עליון ותחתון,
הרגעה ולימוד דרכים להשקטת המודעות שמוצפת בחרדות ורגשות אחרים.

כיוון שכולכן התעניינתן אצלי מתישהו בשיעורי צ'י קונג,
השיטה הזאת מדברת אליכן,
ואתן יודעות שהיא שעובדת בהרבה רבדים
ויכולה להקל עלינו בתקופה הזאת.

תוכלו להיכנס לשיעור בכל זמן שנוח לכן –
אינכן מוגבלות לשעה מסויימת.

מקווה שהתרגול יאפשר לכן למצוא בתוככן את הכוחות הדרושים עכשיו
כדי להתמודד עם האתגרים של התקופה הזאת
בשביל עצמכן ובשביל הקרובים לכן.

דבר נוסף שיכול להיות לכן מעניין ולהוסיף רובד לתרגול:

בשיעור אני מתייחסת הרבה לנקודה בגב תחתון שנקראת "מינג מן",
היא מאוד חשובה בתרגול,
והמשמעות שלה מעניינת: היא מתורגמת כ"שער החיים" או "שער הגורל" –
אני מציעה לקרוא כתבה קצרה שכתבתי בבלוג זה על הנקודה הזאת במרץ 2016 (תסתכלו ברשימת הפוסטים של הבלוג פה משמאל תחת הכותרת "ארכיון") והיא נקראת:
"מינג מן – חיבור בין תרגול צ'י קונג, כאבי גב, רפואה סינית ופילוסופיה סינית כפי שבא לידי ביטוי בנקודה אחת"

אם אתן מעוניינות בכל זאת במסגרת של שיעורים שבועיים כדי להיכנס לשגרה של תרגולים
ישנם כרגע 5 שיעורים שבועיים שכולם בזום (3 מהם גם פרונטליים ברמת רזיאל):

בימי שני 18:00 – 19:00
בימי שלישי 08:00 – 09:00
בימי שלישי 09:30 – 10:30 – גם פרונטלי – בנושא רגשות ואיברים
בימי שישי 08:15 – 09:15 – גם פרונטלי
בימי חמישי 09:00 – 10:00 – בתקופת המלחמה נוסף השיעור הזה ללא עלות – בזום וגם פרונטלי

באהבה,

שינה

לכל שאלה הטלפון שלי: 0523-780-870
והאימייל: shina.chinesemed@gmail.com